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Artículos de
Terapia Psicológica

Preguntas frecuentes ante la idea de ir al psicólogo

Hay ciertas dudas y miedos que pueden frenarnos a la hora de acudir a un psicólogo. Es ...

Procrastinación digital: el móvil como refuerzo intermitente

El diseño de las aplicaciones móviles está pensado, con conocimiento explícito de los m...

Activación conductual: salir del bucle cuando todo cuesta un mundo

Hay un estado que muchas personas reconocen aunque no sepan ponerle nombre: nada tiene ...

Por qué la fuerza de voluntad no basta para cambiar un hábito

Tratar la fuerza de voluntad como si fuera un recurso ilimitado y fundamental para el c...

Procrastinación desde la psicología conductual: por qué no es pereza

Desde la psicología conductual, la procrastinación no se entiende como un defecto de ca...

Evitación experiencial: por qué evitar el malestar lo empeora

Cuando el intento sistemático de evitar pensamientos, emociones o sensaciones internas ...

Ataques de pánico nocturnos: qué hacer en el momento (y por qué ocurren mientras duermes)

En este artículo repasamos las causas de los ataques de pánico nocturnos, así como algu...

Ansiedad anticipatoria: por qué el cerebro «practica» el desastre antes de que ocurra

El Bucle de la Mente Analítica: Cómo Romper la Rumiación desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Cuando nos quedamos atrapados en los "¿por qué?", los “¿y si...?” de la vida, realmente...

Abordaje y tratamiento de la Depresión desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

La depresión es mucho más que sentirse triste. Es una niebla densa que puede oscurecer ...

Cómo reaccionar ante la ideación suicida

La ideación suicida es algo que asusta mucho, por ello que es fundamental tener algunos...

Algunos videos interesantes sobre la conducta humana

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