¿Cuánto dura la terapia on-line?
No existe una duración estándar ya que cada caso es único. Los estudios indican que suelen durar entre un dos meses y dos años, pero en ningún caso el objetivo de la terapia on-line es que dure para toda la vida.
¿En qué consiste la Terapia?
- Evaluación: este es el primer paso y el más importante, suele corresponder a las dos primeras sesiones. Es fundamental ya que es cuando se recopila información suficiente para hacer el correspondiente análisis funcional sobre la situación de la persona y conocer las variables que están causando y manteniendo el malestar. En la segunda sesión se presenta al consultante la hipótesis y la vía de intervención que se va a tomar, para que así entienda y sea un participante activo del proceso de cambio.
- Tratamiento: Este apartado podría considerarse como la “terapia” en sí misma. Una vez establecidos los objetivos en el paso anterior ahora se procederá a trabajar dichos objetivos a través de las pautas y técnicas adaptadas a la persona y diseñadas para la consecución de los mismos. El objetivo del tratamiento no es solo el de eliminar el malestar motivo de consulta, si no el de dotar a la persona de las herramientas necesarias para entender su situación y su comportamiento, para así poder hacer frente a las posibles dificultades del futuro.
- Seguimiento: durante esta etapa las sesiones se van espaciando en el tiempo y se dedican al mantenimiento de los cambios logrados en la terapia y el afrontamiento de posibles dificultades que vayan surgiendo.
Finalmente, se daría el alta tras el éxito de esta última fase.
