Elegir bien a tu psicólogo es obviamente algo muy importante, y cuando tienes muchas opciones, como es el caso en una ciudad tan grande como Madrid, es importante saber qué buscar. Un aspecto fundamental es el factor humano, es decir ese «feeling» que te produce la persona que tienes en frente; si te transmite tranquilidad, amabilidad, empatía… En ocasiones, aunque el terapeuta sea un gran profesional cercano y amable, sientes que no acabas de «conectar». Desgraciadamente la única forma de saber si vas a «conectar» es probando, sin embargo hay otros factores en los que si puedes indagar para asegurarte de que vas a elegir bien.
A continuación vamos a tocar algunos puntos que consideramos importantes a la hora de buscar un psicólogo, algo importante en Madrid, una ciudad muy grande y llena de opciones.
1. Acreditaciones y colegiación:
Algo fundamental a la hora de buscar psicólogo es asegurarse de que tu psicólogo… sea psicólogo. Aunque pueda parecer muy evidente, asegurarse de que está en posesión de su título de psicología es lo primero, ya que existe un gran intrusismo profesional. Es relativamente frecuente encontrar a personas que se presenten como terapeutas o coaches que van a «solucionar» tus problemas emocionales pero que en realidad no son psicólogos. Es importante poner tu salud mental en verdaderos profesionales de la salud. Además, en Madrid (y en toda España) es obligatorio estar colegiado en el Colegio Profesional correspondiente para poder ejercer. Es por esto que la mayoría de los gabinetes de psicología tienen una página en su web destinada a presentar a su equipo profesional, para que puedas asegurarte de que cumplen todos los requisitos legales y académicos.
2. Ten en cuenta la distancia:
Madrid es una ciudad muy grande, y aunque sepas de un/a psicólog@ muy buen@ pero que te queda muy lejos, quizás no sea la mejor opción. Ten en cuenta que las sesiones de terapia, al principio sobe todo, suelen ser semanales, y si tienes que desplazarte mucho todas las semanas puede que te acabe resultando muy difícil y desmotivante. Bastantes gabinetes ofrecen ahora realizar la terapia on-line a través de alguna plataforma, pero si prefieres verte cara a cara con tu psicólogo lo más recomendable es que no te pille muy lejos de casa, trabajo o lugar de estudio.
3. Indaga acerca de su orientación psicológica:
En psicología existen diversas orientaciones teóricas, como la cognitivo-conductual, gestáltica, sistémica, psicoanalítica… La mayoría de los psicólogos suelen informar acerca de su orientación teórica en su web para que la gente sepa a que atenerse. Lo más recomendable es que indagues un poco en internet sobre la corriente de varios psicólogos a los que te interese acudir para saber cual te parece más convicente.
4. El psicólogo plantea objetivos concretos y es transparente:
Este último punto es muy importante tanto en consulta como en su web. Es decir que durante el tratamiento no debes de sentirte perdid@ o desvinculado, si no que tu psicólogo y tú planteáis unas metas y objetivos que queréis trabajar desde el principio. Además, el proceso para lograr dichas metas es claro y evidente, no algo misterioso y difuminado. Esto también suele entreverse en la web de los propios psicólogos: ¿Informa sobre su formación y requisitos legales? ¿Dice cuál es su orientación teórica? ¿Explica de forma sencilla cómo se estructura la terapia? o ¿Su método de trabajo no aparece por ningún lado? ¿No tiene ninguna foto de si mismo? ¿No dispone de una política de privacidad clara?
5. Si por lo que sea tienes dudas, llama o escribe:
Pese a vivir en la era de la información todos tenemos preocupaciones y dudas que pueden resultar únicas. Es por ello que si después de visitar la web de un gabinete de psicología sigues teniendo preguntas, no dudes en ponerte en contacto con ellos, estarán encantados de darte una respuesta.
